Kan en 4×4 rubiks cube rädda din hjärna?

Allt eftersom vår kunskap om hjärnan har gått framåt så har vi lärt oss hur viktigt det är att hålla de små grå cellerna igång med olika utmaningar. Korsord och sudoku har växt i popularitet som aktiviteter för att stimulera hjärnan, men även handarbete så som stickning och broderi har hittat en ny publik.

Många lär sig nu de gamla teknikerna och utmanar sin fingerfärdighet. Kombinationen av en fysisk sysselsättning, alltså att ha något för händerna, och en utmaning för tanken, som att lära sig ett nytt mönster eller öva in en ny sorts stygn, har också visat sig vara mycket givande för den psykiska hälsan.

Pussel för hjärnhälsa

För den som inte är lagd åt det pyssliga hållet finns en hel del appar att använda av varierande kvalitet. För att riktigt få till fingerfärdigheten är det dock en fysisk produkt som gäller. Varför inte rota fram den gamla hederliga rubiks kuben? Dessa gamla godingar har för övrigt kommit ut i en mängd moderna former nu, i snygga designer med metallicfärger eller, om man känner att man behöver en mindre eller större utmaning, 4×4 rubik’s cube eller pyramidformade dito. 

Just rubiks kub är en utmärkt utmaning i den här kategorin eftersom den kombinerar fingerfärdigheten och vårt taktila sinne med en klurighet för hjärnan. Att bokstavligt talat vända och vrida på problem har visat sig stimulera hjärnan till fler nervcells förgreningar och synapser. Det inte bara gör att hjärnan jobbar snabbare utan även förhindrar minnesförfall som kan komma med åldern. 

Oavsett vilken utmaning som faller en i smaken så är hjärnan och dess hälsa en viktig del i vårt välmående. Träning, kost, avslappning och social samvaro har alla sin plats i en balanserad livsstil. Att ta lite tid i vardagen för att stretcha hjärnan är minst lika viktigt som att stretcha en spänd muskel.